Børn og Unge

Vintertræning

Vi starter på vintertræningen Mandag i uge 43 (21. Oktober)

Se Skemaet

I 361 kan børn og unge prøve kræfter med en sjov, hyggelig og sej sport.


Vi lægger vægt på de gode oplevelser og på at du lærer at ro kajak gennem leg og sjov og lærer om både teknik og sikkerhedsregler. Ofte ror vi en tur rundt på søen, laver en sjov og massiv vandkamp eller hygger med klubbens andre roere, gerne afsluttet med en kop varm kakao og et stykke frugt eller kage.

Du får muligheder for at deltage i børnestævner i løbet af året, og hvis du har mod på mere, også andre stævner. Vi stiller ikke krav til at du som deltager på holdet skal stille op, men vi opfordrer klart til det, da du kommer til at opleve et helt unikt fællesskab med børn fra andre klubber, og ofte bliver det startskuddet til årelange venskaber.

Du kan begynde at ro i kajak/kapkano, når du vil, men vi plejer at sige fra omkring 8 år. De mindste ror i specielle små børnebåde og du skal ro med redningsvest, men alligevel er det vigtigt, at du kan svømme mindst 350 meter uden vest.

Når du vokser ud af de små både fortsætter du i voksenmotion og kapbåde - altså lidt mere udfordrende både. Har du lyst vil der blive opfordret til at du forsætter på kapholdet, som ror lidt hurtigere og en smule mere seriøst. Kapholdet er også et springbræt til TalentCenter Hovedstaden (TCH), som i en masse stævner og tager i påsken på en træningslejr til f.eks. Frankrig.

Du har også mulighed for at fortsætte med at ro hyggeture på søen, og ofte hjælper de store til med at træne de små og nye roere.


Alle børn og unge er velkomne til at komme og prøve kræfter, og man kan bare dukke op en mandag kl. 17.00 (i sommersæsonen) i klubben og prøve at være med.

Prøvetime

Hver mandag kl. 17.00 er der mulighed for at komme og være med til træning, og for at se om kajak eller kapkanoen fanger interessen. 1. gangs roere vil oftest ro foran klubben eller en lille tur i kanalen.

Påklædning

Skiundertøj er meget velegnet til at ro i, men almindeligt gymnastik-tøj kan også sagtens bruges. Sørg for at have lidt ekstra tørt tøj med - specielt hvis det er første gang!

Spørgsmål

Hvis det lyder interessant, så er I/du velkommen til at kontakte Andreas;

  • Email: ungdom361@gmail.com
  • Tlf. 24 62 81 98

Trænere

Vi er mange trænere tilknyttet børneholdet og kapholdet, og det vil skifte lidt hvem der er til træningen.

Men vi prøver så vidt muligt at have de samme faste trænere.

Stævner

Se vores folder informationsfolder med masser af gode råd, ved at klikke her: "Jeg skal til stævne...."

Udviklingstrappen

 

 

 

 

 

 

Elite / Landsholdet

 

 

 

 

 

Blive den bedste

 

 

 

 

TCH

2-3 gange om dagen

 

 

 

 

Blive bedre

 

 

 

 

Kap

1-3 gange om dagen

 

 

 

 

Lærer at træne

 

 

 

 

Semikap

4-10 gange om ugen

 

 

 

 

Lære at ro i kapbåd

Introduktion Teknik

 

 

 

 

Begynder

2-4 gange om ugen

 

 

 

Formål

Introduktion til kajak

 

 

 

 

Træningsmængde

1 - 2 gange om ugen

 

 

 

 

Henter billeder...

Træningsdage 2018 / 2019

Børne Begynder

Holdet træner i sommerhalvåret følgende dage i 361

  • Mandag - kl 17.00*
  • Onsdag - kl 17.00*

I vinterhalvåret er der træningstilbud følgende dage

  • Mandag - kl 17.00 - Svømning i Bagsværd Svømmehal
  • Onsdag - kl 17.30 - Cirkeltræning på Stengård Skolen*
  • (Torsdag - kl 18.00 - træning i klubben)

 

Semikap

Når man har roet lidt og har lyst er der mulighed for at kunne komme til at træne følgende dage.

  • Mandag - kl 17.00*
  • Onsdag - kl 17.00*
  • Torsdag - kl 17.00*
  • Lørdag - kl 10.00*

 

I vinterhalvåret er der træning følgende dage

  • Mandag - kl 17.00 - Svømning
  • Onsdag - kl 17.00 - Cirkeltræning på Stengård Skolen*
  • Torsdag - kl 17.00 
  • Lørdag - kl 10.00

 

*Vi mødes og er klar til at gå i gang på de opgivet tidspunkter