Vi lægger vægt på de gode oplevelser og på at du lærer at ro kajak gennem leg og sjov og lærer om både teknik og sikkerhedsregler. Ofte ror vi en tur rundt på søen, laver en sjov og massiv vandkamp eller hygger med klubbens andre roere, gerne afsluttet med en kop varm kakao og et stykke frugt eller kage.
Du får muligheder for at deltage i børnestævner i løbet af året, og hvis du har mod på mere, også andre stævner. Vi stiller ikke krav til at du som deltager på holdet skal stille op, men vi opfordrer klart til det, da du kommer til at opleve et helt unikt fællesskab med børn fra andre klubber, og ofte bliver det startskuddet til årelange venskaber.
Du kan begynde at ro i kajak/kapkano, når du vil, men vi plejer at sige fra omkring 8 år. De mindste ror i specielle små børnebåde og du skal ro med redningsvest, men alligevel er det vigtigt, at du kan svømme mindst 350 meter uden vest.
Når du vokser ud af de små både fortsætter du i voksenmotion og kapbåde - altså lidt mere udfordrende både. Har du lyst vil der blive opfordret til at du forsætter på kapholdet, som ror lidt hurtigere og en smule mere seriøst. Kapholdet er også et springbræt til TalentCenter Hovedstaden (TCH), som i en masse stævner og tager i påsken på en træningslejr til f.eks. Frankrig.
Du har også mulighed for at fortsætte med at ro hyggeture på søen, og ofte hjælper de store til med at træne de små og nye roere.
Alle børn og unge er velkomne til at komme og prøve kræfter, og man kan bare dukke op en mandag kl. 17.00 (i sommersæsonen) i klubben og prøve at være med.
Hver mandag kl. 17.00 er der mulighed for at komme og være med til træning, og for at se om kajak eller kapkanoen fanger interessen. 1. gangs roere vil oftest ro foran klubben eller en lille tur i kanalen.
Skiundertøj er meget velegnet til at ro i, men almindeligt gymnastik-tøj kan også sagtens bruges. Sørg for at have lidt ekstra tørt tøj med - specielt hvis det er første gang!
Hvis det lyder interessant, så er I/du velkommen til at kontakte Andreas;
Vi er en del trænere tilknyttet børne-, Semikap- og kapholdet, og det kan ske at der bliver skifte lidt hvem der er til træningen. Men vi prøver så vidt muligt at have de samme faste trænere på holdene.
Se vores folder informationsfolder med masser af gode råd, ved at klikke her: "Jeg skal til stævne...."
|
|
|
|
|
Elite / Landsholdet |
|
|
|
|
|
Blive den bedste |
|
|
|
|
TCH |
2-3 gange om dagen |
|
|
|
|
Blive bedre |
|
|
|
|
Kap |
1-3 gange om dagen |
|
|
|
|
Lærer at træne |
|
|
|
|
Semikap |
4-10 gange om ugen |
|
|
|
|
Lære at ro i kapbåd Introduktion Teknik og programmer |
|
|
|
|
Begynder |
2-4 gange om ugen |
|
|
|
Formål |
Introduktion til kajak |
|
|
|
|
Træningsmængde |
1 - 2 gange om ugen |
|
|
|
|
Holdet træner i sommerhalvåret følgende dage i 361
I vinterhalvåret er der træningstilbud følgende dage
Når man har roet lidt og har lyst, er der mulighed for at kunne komme til at træne følgende dage.
I vinterhalvåret er der træning følgende dage
*Vi mødes og er klar til at gå i gang